Autor: Leonardo

1. Exercite-se. A atividade física, principalmente de alongamento, de musculação ou postural, ajuda a manter a cartilagem saudável quando alternada com momentos de repouso. Só não esqueça de sempre alongar-se antes. 2. Mas cuidado com os abusos, que também podem comprometer os ligamentos. Se você sentir dor persistente, é sinal de que passou dos limites. 3. E vá…

Seguir cinco hábitos de vida saudáveis pode aumentar a expectativa de vida em uma década ou mais Manter cinco hábitos saudáveis – comer uma dieta saudável, fazer exercícios regularmente, manter um peso saudável, não beber muito álcool e não fumar durante a vida adulta pode acrescentar mais de uma década à expectativa de vida Os…

Por mais que a internet seja um local de integração e informação, ainda existem muitos perigos envolvidos nesse meio! E, é por esse motivo que hoje vamos ensinar algumas maneiras de evitar cair em golpes e, principalmente, evitar que os idosos caiam nisso! Os golpes na internet estão espalhados por vários locais, como: Instagram, Facebook, Whatsapp,…