Atividades de lazer seguras para idosos

Na terceira idade, o tempo livre é maior, logo, a busca por atividades e entretenimento também é maior, o que representa grande perigo para os idosos já que, na busca de algo para fazer, podem se envolver com atividades perigosas, como consertar o telhado, por exemplo.

Nessa fase, é importante que não sobrecarreguemos o idoso com muitas atividades, mas tenhamos selecionados algumas práticas, jogos e exercícios seguros para sua saúde. Dessa forma, junto a ele, monte uma lista de possíveis afazeres e procure os materiais necessários para cada um! Você pode trazer atividades de lazer tranquilas, que o mantenham em foco e movimento e buscar exercícios que apresentem grande benefício cognitivo e estímulo cerebral.

Atividades cognitivas: jogos de tabuleiro, xadrez, sudoku, palavras cruzadas, jogos de memória, mágica, repetição, jogos de cartas…

Exercícios físicos: yoga, pilates, caminhada, hidroginástica, dança…

Habilidades motoras: crochê, bordado, pintura, desenho, jardinagem…

Artesanato: escultura, moldagem, reciclagem, restauração de objetos antigos…

Leitura: livros, revistas, jornais, filmes com legenda…

Interação social: ir ao parque/cinema/teatro, sair com amigos, sair com a família, grupos de debates…

Evite atividades que envolvam altura, objetos perigosos, brincadeiras agressivas etc.

Nessa idade, é muito importante que separe um tempinho de atenção para o idoso, então procure praticar algumas atividades com ele, leve-o para passear, pratiquem esportes juntos… Dê-lhe carinho. Amor nessa fase é essencial!